yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Fotoğraf ve Bilgi Paylaşımı
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Yüzme Videosu!
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Yüzme Videosu!

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  123>
Yazar
Mesaj
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Yüzme Videosu!
    Gönderim Zamanı: 13 Mar 2019 Saat 10:32pm
Merhabalar,

Uzun zamandır takip ettiğim bu platform ve sizlerden, çok amatörce olan aşağıda linki bulunan yüzme videoma, değerli yorumlarınızı esirgemezseniz çok sevinirim.

Geliştirmem gereken çok ama çok fazla eksiğim var biliyorum ama yol gösterecek değerli yorumlarınız ile eksiklerimi kapatmamda çok faydalı olacak diye düşünüyorum.

Şimdiden çok teşekür ederim.


 
Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 Mar 2019 Saat 10:37pm
Aslında ufak bir miktar daha iyi yüzüyorum ama hastalık ve yorgunluktan ötürü böyle bir video çıktı. Bunu da belirtmek istedim.
Yukarı Dön
mitomisin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 18 Sep 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 207
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mitomisin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 7:27am
Hocam kollariniz suya giris sonrasi orta hat ihlali yapiyor. Bir de nefes alirken kafayi cok kaldiriyorsunuz.

Suda durusunuzu ve rotasyonunuz benim hosuma gitti.
İster yapamayacağınızı, ister yapabileceğinizi düşünün. Haklısınız
Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 8:24am
peki orta hat ihlalini düzeltmek için 4 kol bir nefes yapsam düzeltebilir miyim? Ya da nasıl düzeltilebilir bu durum. 

Bir de ben hiç ayak vuramıyorum, sıfır ayak. Tahta ile yaptığım alıştırmalarda anca 25 mt. gidebiliyorum, o da zar zor. Ne kadar ayak üzerine çalışmam gerekir? Ayaklarım çok güçsüz.

Son olarak boğaziçi yarışmasına bu yüzmeyle katılabilir miyim? Üç ay var daha seçmelere kendimi geliştirebilir miyim? Yoksa hiç uğraşmayıp önümüzde ki sene için mi kendime hedef koymalıyım


Yukarı Dön
mitomisin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 18 Sep 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 207
Post Options Post Options   Thanks (1) Thanks(1)   Alıntı mitomisin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 9:08am
Ben orta hat ihlali icin uzun bir sure su drili yaptim https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1740362909332209&id=120777634624086&refsrc=https%3A%2F%2Fm.facebook.com%2F220Triathlon%2Fvideos%2F1740362909332209%2F Belki daha tecrubeli arkadaslarin daha iyi onerileri olabilir.

Ben 25 metre de ayak vuramam sanirim su anda:) Benim anladigim, uzun mesafe hedefliyorsaniz ayagin onemi cok fazla yok galiba. Gecen sene bir cok aciksu yuzme yarisinda 1. Olan 2 master yüzücü tanidigim sıfır ayakla yuzduklerini ifade etmislerdi. Ayaklarin kuvveti sudaki durus icin onemli fakat hiz kazanmak icin kisa mesafe haric kullanmıyorum demisti hatta biri.

Bu yuzmeyle bogazici elemelerini gecebilir miyim derseniz sanirim gecemezsiniz. Fakat 3 ay eksikleri giderebilmek icin yeterli bir sure neden olmasin.Daha hizli teknik gelisim icin antrenor yardimi belki faydali olabilir. Calismaktan vazgecmeyin, ben bile bogazici elemelerini gecebilecek hale geldiysem dünya uzerinde herkes o elemeleri iyi calismayla geçebilir.



Düzenleyen mitomisin - 14 Mar 2019 Saat 9:14am
İster yapamayacağınızı, ister yapabileceğinizi düşünün. Haklısınız
Yukarı Dön
mitomisin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 18 Sep 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 207
Post Options Post Options   Thanks (1) Thanks(1)   Alıntı mitomisin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 9:18am
Haa bir de bir suru güzel aciksu yuzme yarisimiz varken bogaz yarisina körü körüne odaklanmayin. Baska yarislarda da yuzmek cok keyifli
İster yapamayacağınızı, ister yapabileceğinizi düşünün. Haklısınız
Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 1:26pm
Evet videodaki çalışma çok güzel, ancak ayak konusu bende sorun olduğu için pek becerebileceğimi sanmıyorum ama yapana kadar deneyeceğim. Teşekkür ederim.

3 ayda artık olduğu kadar bir şeyler yapmaya çalışacağım olursa olur olmazsa kısmet, seneye artık. Aslında öyle açıksu yarışı gibi hedeflerim şu an yok nedense boğaziçine biraz fazla takılmış durumdayım.


Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 1:40pm
Kesinlikle öyledir, ben daha dereyi görmeden paçayı sıvıyorum aslında, benim sizin seviyenize gelmem en iyi ihtimalle 1 sene.
Yukarı Dön
mitomisin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 18 Sep 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 207
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mitomisin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Mar 2019 Saat 3:16pm
Bu videoda yapildigi kadar kollari yavas hareket ettirirseniz zor olur evet ben hizlica kalca omuz kafaya degdirip suya 11 ve 1 den sokmaaya calisiyordum elimi. Ayak esliginde yapmak isterseniz palet kullanmak da bir secenek olabilir, ben ayaksiz yapiyordum.

Ille yuzerek kita degistircem diyorsaniz, bogazicine guzel bir alternatif canakkale yarisi, eleme de yok dusunun derim. Ona zaman çok
İster yapamayacağınızı, ister yapabileceğinizi düşünün. Haklısınız
Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 Mar 2019 Saat 9:19am
Dün akşam 11 ve 1 istikametide kollarımı sokmaya çalıştım ve evet aradaki farkı gördüm suda sanki daha fazla kaydım ve daha az yoruldum. Alıştırmayı da ucundan kenarından yapamaya gayret ettim, nizami olamadı tabi.

Boğaziçi bu sene benim için hayalden de öte, onun için dediğiniz gibi ilk önce daha az mesafeli yerlerde kendimi deneyip şerbetlenmem lazım, daha yolun başında bile değilim ben.
Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Jun 2019 Saat 2:14pm
Ayak vurarak yüzdüğüm zamanlarda 25 m.'yi 34-35 sn.'de yüzerken ayak vurmadan sadece kol ile yüzdüğümde 26 - 27 sn. de yüzüyorum. Ayaklarımın bu kadar beni engellenmesi normal midir?

Sormak istediğim bir diğer konu da. Aşağıda bulunan yüzme programında ki süreler çok mu kötüdür, yoksa başlangıç seviyesi için ideal olup, gelişime açık bir görünüm vermekte midir?

Süreler çok kötü görünüyor biliyorum ama, ne yapabilirim de iyileştirebilirim.

(Yukarıda bulunan yüzme videosunda ki yüzmüyorum artık biraz daha iyileştirdim diyebilirim yüzmemi. Artık biraz daha derli toplu ve yüzerken bir şeyleri yanlış yaptığımı daha iyi anlayabiliyorum.)


1x50 sırt
1x50 serbest ısınma

4x100 Her 100 m 2.50 sn. 45sn de dinlenme
          son 100m. 3.05 sn.

2x100 Yukarıdanin ufak farklılıklarla benzeri

4x50 Her 50m. 1.15 45.sn dinlenme

1x100 Kurbağa 2.40 sn.

4x50  Hızlı/Yavaş 1.15 - 1.30

Sonlara doğru 

4x25 40. sn :( 45. sn dinlenme

Toplam da 1500 - 1600 m. 1 saatte yüzüyorum. Çeşitli yüzme drillerini de yapmaya çalışıyorum. 
Yukarı Dön
atlantis View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 25 Sep 2017
Konum: Bursa
Durum: Aktif Değil
Points: 37
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı atlantis Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 16 Jun 2019 Saat 9:34am
Dün akşam 25 metreyi;

serbest 25 sn de, kurbağa 30 sn, sırtı da 36 sn'de yüzdüm.

Benim için büyük bir başarı. (Kendime notlar ediyorum.)
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  123>
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,117 Saniyede Yüklendi.