yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Eks73'ün Antrenman Günlüğü 2015
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Eks73'ün Antrenman Günlüğü 2015

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 456
Yazar
Mesaj
eks73 View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Jul 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 80
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı eks73 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 Jul 2015 Saat 6:13pm
Orjinalini yazan: wizard wizard Yazdı:

Eks, antremanlar gayet güzel bravo... Lastik alışkanlık yapıyor, dediğin gibi çok ta faydalı, sakatlık önlemede de birebir. Çok iyi yapmışsın almakla...

Wizard gerçekten çok fatdasını gördüm, tekrar teşekkür ederim. Omuzlarıma güvenim arttı diyebilirim, en azından daha kuvvetli hisediyorum :))
Selamlar, Cumartesi ya da Pazar görüşmek üzere...
The water is your friend. You don’t have to fight with water, just share the same spirit as the water, and it will help you move.

Aleksandr Popov
Yukarı Dön
montolive View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 15 Jul 2015
Konum: istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 13
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı montolive Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 Jul 2015 Saat 7:22pm
Bilgilendirmen için çok teşekkürler Eks73.
Ben,  http://www.examiner.com/review/finis-lap-track  linkinde istersen bakabileceğin lap track denen aleti aldım ama kullanamadım. Onla uğraşırken antremanın yarısı bitiyordu :)
Hele 20 mt lik havuzlarda işi abaküse kadar getirdik :)

Tekrar teşekkürler
Yukarı Dön
eks73 View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Jul 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 80
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı eks73 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2015 Saat 10:37am
Boğaziçi yüzme yarışlarına bu sene 4. kez katıldım, derecem 1:34:56. Yarışı bitiremediğim ilk sene bile yaklaşık 1:20 gibi bir sürede bırakmıştım.

Bu seneki yarış lodostan dolayı çok zorlu olmasına ve uzun sürmesine rağmen en rahat ve yorulmadan bitirdiğim yarış oldu. Daha önceki yıllarda bitirdiğimde çok yorgun ve bitkin hissetmiştim. 

Sanıyorum bu sene yapmış olduğum düzenli yüzme ve kara antrenmanlarının ilave olarak iyi ve düzenli beslenmenin karşılığını aldım.

Bu sene antrenmanlarımı aynı şekilde devam ettirebilirsem seneye Kaş-Meis için cesaretlendim diyebilirim :))




The water is your friend. You don’t have to fight with water, just share the same spirit as the water, and it will help you move.

Aleksandr Popov
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 473
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2015 Saat 1:54pm
Ekrem,
Boğaz yarışını güzel bir derece ile bitirdiğin için tebrik ediyorum.
Bence Kaş Meis maratonunu da yaparsın rahatlıkla.
Görüşmek üzere ;
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
eks73 View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Jul 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 80
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı eks73 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2015 Saat 4:20pm
Orjinalini yazan: mfatih mfatih Yazdı:

Ekrem,
Boğaz yarışını güzel bir derece ile bitirdiğin için tebrik ediyorum.
Bence Kaş Meis maratonunu da yaparsın rahatlıkla.
Görüşmek üzere ;

Mfatih,

Tebriğin için çok teşekkür ederim. Bu yıl da antrenmanlarımı aynı şekilde aksatmadan yapabilirsem KM için kesin niyetliyim. Baklım zaman ne gösterecek :)

Selamlar, sevgiler...
The water is your friend. You don’t have to fight with water, just share the same spirit as the water, and it will help you move.

Aleksandr Popov
Yukarı Dön
is_m@il View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 22 Jul 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 477
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı is_m@il Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2015 Saat 4:39pm
Boğazda süren iyi, 800m 100m sürelerin iyi Ekrem. Eğer antrenmanların 3000 ve üstü yaparsan birkaç deniz antrenmanıyla (2-3 saat) pekiştirirsen K-M ide iyi bir sürede bitirirsin.
Ismail_F
Yukarı Dön
eks73 View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Jul 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 80
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı eks73 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2015 Saat 4:47pm
Orjinalini yazan: is_m@il is_m@il Yazdı:

Boğazda süren iyi, 800m 100m sürelerin iyi Ekrem. Eğer antrenmanların 3000 ve üstü yaparsan birkaç deniz antrenmanıyla (2-3 saat) pekiştirirsen K-M ide iyi bir sürede bitirirsin.


İs_m@il Selam,

Söylediklerine katılıyorum. K-M için havuz antrenmanlarımı 4000-4500m seviyelerine çekmem gerekir diye düşünüyorum. Bakalım nasıl bir olacak, cesaretlendirmen için teşekkürler :)

Selamlar...
The water is your friend. You don’t have to fight with water, just share the same spirit as the water, and it will help you move.

Aleksandr Popov
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 456
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,137 Saniyede Yüklendi.