yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Fotoğraf ve Bilgi Paylaşımı
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Burnuma su kaçmasını engelleyemiyorum
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Burnuma su kaçmasını engelleyemiyorum

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
erdemyar View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 07 May 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 40
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı erdemyar Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Burnuma su kaçmasını engelleyemiyorum
    Gönderim Zamanı: 07 May 2013 Saat 11:23am
Herkese slm,
ben 39 yaşındayım boy 172 kilo 75,  havuzda yüzmeye başladım fakat klorlu su burnumu çok yakıyor ve bir türlü burnuma kaçmasını engelleyemiyorum. Ağzımdan nefes alıp burnumdan zamanında ve güçlüce vermeme rağmen burnuma su kaçıyor hatta boğulacak gibi oluyorum. Kafamı sudan çıkarıp nefes almak için yan çevirdiğimde burnumdan içeri girip genzimden aşağı akıyor ve nefes almamı da engelliyor. Ne yapmalıyım?

Erdemyar
Yukarı Dön
fandango View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 14 Jul 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 492
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı fandango Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 May 2013 Saat 11:37am
Erdemyar selamlar,

Burnuma su kaçması benım ıcınde büyük problem, ne kadar çok kaçan su eritesi gün sınuslerın okadar dolmasına&akmasına sebep oluyor. Ben serbest stılde su şeklide çözdüm; bildiğimiz gıbı nefes alıp kafamızı suya sokunca nefesın burundan verılmesı gerekiyor. Bu nefes verme fazını ta ki kafayı tekrar nefes almak için çevirene burun dışarı çıkana kadar devam ettirin. Yani anlık da olsa burun dışarı çıktığında hala hava üflüyor olsun. Dolayısıyla çıkan bu hava içeri su kaçışını engelleyecek. Sonra ağızdan derin bir nefes alarak tekrar suya dönerek aynı şekilde devam edin.
Kelebek stilde daha yeni deniyorum, ama hala çok su kaçıyor bazen burun tıkacı kullanıyorum ama tavsiye etmem doğru birşey değil.
"Kaptanı usta olmayan gemiye her rüzgar kötü gelir"
Yukarı Dön
erdemyar View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 07 May 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 40
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı erdemyar Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 08 May 2013 Saat 2:12pm
TŞK fandango. Kurbağalama yüzerken falan sorun olmuyor sadece serbest yüzerken yaşıyorum bu sıkıntıyı. Ama önerilerini dikkate alıp tekrar tekrar denicem tekniğimi geliştirmeyi. TŞK tekrardan.
Erdemyar
Yukarı Dön
muratsay View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 11 Jul 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 518
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı muratsay Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 May 2013 Saat 4:23pm
Kim bu kerr abby.. benden daha fazla online Smile
Yukarı Dön
BlackDolphin View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Apr 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 69
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı BlackDolphin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 May 2013 Saat 4:55pm
spamcı, yöneticilerin üyeliğini ve mesajlarını silmesi iyi olur.
Yukarı Dön
turuncutimsah View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 29 Aug 2015
Durum: Aktif Değil
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı turuncutimsah Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 06 Sep 2015 Saat 5:04pm
peki arkadaşlar agızdan tekrar nefes vermenin ne gibi zararları olur ?
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 622
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Sep 2015 Saat 10:12pm
Önemli olan etkili nefes alıp verebilmek. Çok kısa sürede olabildiği kadar nefes alıp verebilmek için herkesin kendine uygun yöntemi bulabilmesi gerekli. 
Genellikle ağızdan nefes alıp (1 saniyeden kısa sürede sadece burundan nefes alarak ciğerleri doldurmak olanaksız olduğundan) burundan verilmesi önerilir (başın suyun içinde olduğu süre daha fazla ve burundan çok hızlı nefes verilebildiğinden).  
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,117 Saniyede Yüklendi.