yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - 30 Dakikada En Az 650 Metre Yüzmek
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

30 Dakikada En Az 650 Metre Yüzmek

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
JrPhelps View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 07 Jun 2019
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı JrPhelps Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: 30 Dakikada En Az 650 Metre Yüzmek
    Gönderim Zamanı: 07 Jun 2019 Saat 10:13am
Benim forumda ilk konum, yanlış yere açıyorsam veya başka bir hatam varsa afedersiniz.

Benim 18 Hazirana kadar 30 Dakika da en az 650 metre yüzebilecek düzeye gelmem lazım serbest stilde. Şuan da 30 dakika da 500 metre çıkartabildim maksimum kalan 10 günde nasıl bir program izlemeliyim veya başka önerileriniz var mı?
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 554
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Jun 2019 Saat 11:00am
Bu sürede aldığınız mesafeyi düşünürsek tekniğinizde ciddi problemlerin olduğu anlaşılıyor. Süre az ama bir iki seans ders alsanız bile daha iyi derece yaparsınız. 

Başlangıçta gelişim hızı yüksek oluyor. Ders alma şansınız yoksa Youtube dan çeşitli driller yaparak sadece kendiniz yüzseniz bile daha iyi bir derece yapabilirsiniz. Ama tavsiyem süreye odaklanmadan doğru yüzmeye çalışmanız.


Düzenleyen taskindoga - 07 Jun 2019 Saat 11:06am
Yukarı Dön
JrPhelps View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 07 Jun 2019
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı JrPhelps Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 11 Jun 2019 Saat 9:46am
Nefesde sıkıntı yaşıyorum başlangıçta ilk 100 metreden sonra 30. Metrelerce nefes nefese kalıyorum.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,070 Saniyede Yüklendi.